Katrin Sander
psychosoziale Beratung, Lebensberatung
Wirkungsbereiche
Sich beraterischen Beistand zu holen ist kein Zeichen von Schwäche. Ganz im Gegenteil zeugt es von Stärke, sich den Themen des eigenen Lebens zu stellen, sich womöglich mit Ängsten zu konfrontieren und aktiv an die Lebensgestaltung heranzugehen!
Beratung ist in vielen Fällen gefragt - oftmals tut es auch einfach nur gut, sich jemandem anzuvertrauen und die derzeitigen Lebensherausforderungen objektiv zu beleuchten. Häufige Themen der Lebensberatung sind:
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Beziehungsende, Verlust
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Krankheit, Leid, Tod
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Jobverlust
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Burnout
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Hilfe bei bevorstehenden Entscheidungen
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Partner- und Familienprobleme
Burnout
Lasten wir uns zu viel auf, kann es passieren, dass uns die vielen Pläne, Wünsche oder Pflichten überfordern. In der Beratung suchen wir gemeinsam nach Wegen, mit den Herausforderungen des Lebens gut umgehen zu können. Dazu analysieren wir den Ist-Zustand und erarbeiten einen Plan. Gibt es ein Netzwerk, das genutzt werden kann? Wie kann schnellst- und bestmöglichst entlastet werden?Handlungsbedarf: BurnOut hat viele Gesichter: von Schlaf- und Konzentrationsproblemen über Magen- oder Kopfschmerzen bis zur depressiven Verstimmung, Läthargie und Unlust. Viele BurnOut-Betroffene spüren ihre Grenzen nicht mehr und opfer sich für andere auf; stellen sich permanent zurück und tun viel, um anderen zu gefallen.
Trauerbewältigung
Trauer hat viele verschiedene Gesichter und gehört zum menschlichen Gefühlsleben. Sie ist eine gesunde Reaktion auf Verluste und Abschiede und ein natürlicher Prozess. Nimmt sie jedoch ein zu großes Ausmaß an und beansprucht übermäßig Zeit und Energie, kann eine liebevolle Begleitung sehr heilsam sein. Trauer wird unterschiedlich erlebt und unterschiedlich ausgelebt. Wenn Trost fehlt oder keine Zeit bleibt, bewusst Abschied zu nehmen, kann dies den Trauerprozess stören oder gar verhindern: Menschen, deren Trauerphasen besonders ausgeprägt ablaufen, kapseln sich womöglich ab und werden weniger zugänglich, verstecken sich in ihren vier Wänden oder verlieren etwa das Interesse an gewohnten Handlungen.
Der Tod stellt uns vor eine immense Hilflosigkeit, denn während das ganze Leben ein stetiger Wandel und somit in gewisser Weise instabil ist, ist der Tod das einzig Sichere, mit dem wir irgendwann konfrontiert sein werden.
Handlungsbedarf: wenn Angehörige den Anschluss an die trauernde Person verlieren, wenn die betroffene Person ihrem gewohnten Tagesablauf nicht mehr nachgehen kann, wenn die Trauer lähmend wird und die Person nicht mehr in die Gänge kommt.
Trauma
"Trauma" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Wunde". Wer psychisch traumatisiert ist, ist demnach verwundet und wurde mit Ereignissen konrontiert, die mit Lebensgefahr, ernsthaften Verletzungen oder sonstigen Erfahrungen zu tun haben, die die eigene Existenz bedrohten oder die eines Angehörigen.
Unverarbeitetes Trauma kann sich zu einer PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörung) entwickeln und das Leben maßgeblich negativ beeinflussen.
Handlungsbedarf: Sie finden sich immer wieder in Grübeleien und können ein bestimmtes Ereignis nicht loslassen? Sie leiden unter einer bestimmten Erfahrung und finden keine Ruhe? Sie finden nicht in Ihre Mitte zurück, nachdem Sie etwas Bestimmtes erlebt haben?
